Конфликты в каждой семье, к сожалению, неизбежны. Для того, чтобы их избежать, нужно понять причину.
Психолог Климовичского РЦСОН Ольга Стелькина назвала основные причины возникновения конфликтов в семье.
Невысказанные обиды, таящиеся глубоко внутри, имеют свойство накапливаться, подобно снежному кому, который в один момент превратится в лавину и вырвется наружу, сметая все на своем пути. Очень важно не копить в себе обиды, а своевременно высказывать их, спокойно и сдержано, конкретизировано. В итоге может получиться так, что проблема на самом деле не такая уж и большая, как казалось изначально.
Это могут быть недомолвки, секреты и тайны между супругами приводят к недоверию. Обоим партнерам нужно научиться быть откровенными между собой, делится друг с другом, как прошел день, мыслями, эмоциями, переживаниями.
Фразы типа: «Ты всегда все делаешь неправильно» приводят только к раздражению. Вместо критики лучше мягко и ненавязчиво указать на допустимую ошибку.
Нет большего врага для семейных отношений, чем ирония, сарказм и презрение. Часто больший эффект дает даже не значение самих слов, а тон, в котором они были высказаны.
База семейных отношений — чувство взаимного уважения.
Если ссора все-таки назревает, не убегайте от выяснения отношений. Бегство от проблемы не решает саму проблему, а просто откладывает ее в долгий ящик, где вместе с ней накапливаются обида и раздражение.
Не стоит копить недовольство и обиды. Лучше сразу сказать, что вас беспокоит или не устраивает, и спокойно решить эту проблему, чем потом выставить своей половинке огромный список претензий и обид.
Во время разговора не стоит переходить на крик и ругань. Истерика — мощнейшее оружие, но адекватному разрешению конфликта она не поможет, а, наоборот, еще более усугубит ситуацию.
Если вы хотите высказать претензию, то важно выбрать подходящий момент, чтобы адекватное решение вопроса не превратилось в грандиозный скандал. Следует помнить, что не стоит выяснять отношения с раздраженным человеком, уставшим, не выспавшимся или пьяным. Все эти факторы мешают человеку адекватно воспринимать информацию. Очень важно также вовремя промолчать (что, порой, очень трудно), чтобы не наговорить лишнего.
Помните: оба супруга имеют одинаковые права на собственное мнение. Главное — это уметь услышать, принять к сведению и считаться с ним несмотря на то, что оно отличается от вашего.
Вместо взаимных упреков и обвинений нужно попытаться вместе найти решение сложившейся проблемы. Ели решение вопроса невозможно — идите на компромисс.
Не нужно вспоминать прошлые обиды, будьте терпеливы, умейте прощать.
Иногда этого достаточно, чтобы в семье снова воцарились мир и гармония.
