Снизить риск заболевания и распространения острых респираторных инфекций можно, если выполнять простые правила личной гигиены и соблюдать респираторный этикет. Мойте руки после посещения общественных мест (грипп сохраняется на объектах внешней среды до 8 часов) и перед этой процедурой постарайтесь не притрагиваться к лицу.
Как рассказала инструктор-валеолог УЗ «Климовичский райЦГЭ» Виктория Краснова, каждый должен создать условия для нормального функционирования иммунитета. Полноценно питайтесь, поддерживайте достаточную физическую активность, высыпайтесь и одевайтесь по погоде.
Если вы все-таки заболели — оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности заражения других людей, соблюдайте постельный режим, по возможности изолируйте себя от других членов семьи. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу и выполняйте все его назначения, пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, пейте больше жидкости. Если заболел член семьи — соблюдайте следующие правила: по возможности разместите больного отдельно от других, уход желательно осуществлять одному человеку, выделите отдельную посуду, избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина, все члены семьи должны соблюдать гигиенические меры, а в доме должна проводиться ежедневная влажная уборка, желательно с применением моющих или дезинфицирующих средств.
Выполняйте эти простые правила и вы снизите риск заболевания и распространения ОРИ, гриппа и коронавирусной инфекции.
