Влияние эмоционального стресса на общее самочувствие известно и врачам, и пациентам. Страдают многие системы организма, но в первую очередь возрастает нагрузка на кровеносную систему.
Как стресс влияет на сердце?
— Он может стать причиной ишемической болезни, — говорит инструктор-валеолог УЗ «Климовичский райЦГЭ» Виктория Краснова. — Нередко болезнь протекает бессимптомно, поэтому людям, склонным к переживаниям, необходимо более пристальное внимание кардиолога. Кроме того, частые переживания ведут к повышению давления. У человека, находящегося в стрессовом состоянии, артерии становятся менее эластичными, нарушается их функция. У людей, привыкших нервничать по любому поводу, существенно возрастает риск аритмии.
Недавно ученые выяснили, что при стрессе повышается активность участка мозга в височной доле, отвечающего за ярость и страх. Миндалевидное тело в ответ на стрессор выпускает повышенное количество белых клеток, вызывающих воспалительный процесс в артериях.
Рекомендации по снижению уровня стресса подбираются индивидуально. Кому-то помогает расслабиться отпуск, кому-то — йога или медитация. Что касается медикаментозного лечения, его нужно подбирать только после диагностики, а самолечение исключено.
Стрессы неотделимы от жизни, но нужно следить за своим состоянием, не допускать длительных переживаний, уметь переключаться и отдыхать.
