Умение хорошо плавать — одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде. Но нужно помнить, что даже хороший пловец на воде должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться определенных правил поведения.
— Купаться следует в специально оборудованных местах, — рассказывает инструктор-валеолог УЗ «Климовичская ЦРБ» Марина Васильева. — Нельзя прыгать с обрывистых берегов и импровизированных вышек. Не ныряйте в водоемы головой вниз — это может привести к серьезной травме позвоночника и навсегда сделать вас инвалидом!
В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2 м), нет сильного течения. Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-19 градусов Цельсия, воздуха — 20-25 градусов. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой. Крайне опасно переоценивать свои силы. И не стоит пытаться переплывать реки, озера и водоемы на спор. Попав в водоворот, не паникуйте — наберите в легкие побольше воздуха, погрузитесь поглубже в воду и, резко выгребая руками и ногами, отплывайте в сторону от воронки.
Не купайтесь долго в холодной воде. Ни в коем случае не оставляйте без присмотра вблизи открытой воды маленьких детей! Они могут утонуть мгновенно! Даже на мелководье будьте с ними рядом! Не разрешайте детям, если они не умеют плавать, заходить в воду без надувных кругов и дальше, чем по пояс. Если вы не умеете плавать — не следует чрезмерно доверять надувным матрасам.
Купайтесь, отдыхайте, загорайте, но не забывайте о безопасности!
